FlowBox est une salle affiliée CrossFit Porte de France, à quelques minutes de la gare, et elle couvre plus de terrain que l’étiquette ne le laisse croire. À côté de la programmation classique, elle propose de l’entraînement Hyrox, ce qui mérite d’être dit : le format a grandi vite et les endroits où s’y préparer sérieusement restent rares au Luxembourg.
L’autre moitié du planning va dans le sens inverse. Le yoga et le Pilates tournent toute la semaine comme un programme à part entière, et non comme un ajout greffé sur une salle de force, avec leurs propres tarifs.
Ce qui la distingue vraiment, c’est Flowcare, le cabinet de kinésithérapie installé dans le bâtiment et ouvert aux non-membres autant qu’aux membres. S’entraîner dans un endroit qui peut aussi regarder l’épaule que vous venez de tirer n’est pas courant, et pour qui revient d’une blessure, c’est la raison de choisir celui-ci plutôt qu’un abonnement moins cher ailleurs.
Les réservations passent par Wodify, et il y a des créneaux d’open gym en dehors des cours, avec un coach sur le plateau.
Sur les prix, clairement : le CrossFit et l’Hyrox sont à 25 € la séance à l’unité, avec des abonnements à partir de 114 € par mois ; le yoga et le Pilates sont à 30 € l’unité, avec des abonnements à partir de 149 €. C’est une tarification de salle encadrée, pas de salle discount, et cela vaut d’être su avant de pousser la porte avec un budget étudiant.
